JoylyRunning
Explore the Knowledge for Runner
อุปกรณ์แสนรักของนักวิ่ง
ใครว่านักวิ่งแค่ใส่รองเท้าออกไปวิ่งแล้วก็พอคะ จริงๆแล้วนักวิ่งก็ต้องมีอุปกรณ์ที่เหมาะกับการวิ่งด้วยนะคะ
เมื่อตอนที่เวปไซท์รันเนอร์เวิร์ลได้ปรับปรุงเวปไซท์เล็กๆเมื่อไม่นานมานี้ พวกเขาได้นำหัวข้อ “นักวิ่งควรใส่อะไร” ซึ่งเป็นเครื่องมือช่วยเลือกอุปกรณ์การวิ่งออกอย่างถาวรออกไปจากหน้าเวปไซท์ หัวข้อนี้ได้ให้คำแนะนำกับนักวิ่งว่าควรจะใส่เสื้อผ้าอย่างไรให้เหมาะกับอุณหภูมิ ความหนักของการออกกำลังกาย และปัจจัยอื่นๆที่เกี่ยวข้อง
และก็ได้รับการตอบสนองทันทีค่ะ นักวิ่งอยากได้เครื่องมือนี้กลับมา เพราะมีหลายครั้งนะคะที่นักวิ่งในเขตร้อนไม่แน่ใจว่าจะใส่อะไรในการวิ่งในพื้นที่อากาศหนาวเย็น นักวิ่งหน้าใหม่ต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์การวิ่งในการแข่งขัน หรือนักวิ่งหน้าเก่าจะสับสนกับเสื้อผ้าที่ออกมาใหม่ เครื่องมือจึงถูกใส่กลับเข้ามาในเวปไซท์อย่างรวดเร็วค่ะ
ในปี 2013 แค่ในประเทศสหรัฐอเมริกาเพียงประเทศเดียว ได้มีการขายอุปกรณ์การวิ่งไปเป็นเงินจำนวน 4.5 พันล้านเหรียญเลยนะคะ ทุกวันนี้มีอุปกรณ์วิ่งในท้องตลาดจำนวนมาก และไม่ใช่แค่รองเท้าวิ่งอย่างเดียวเท่านั้น นักวิ่งยังต้องเผชิญหน้ากับตัวเลือกเสื้อผ้า และอุปกรณ์จำนวนมากมายในทุกครั้งที่ผ่านประตูร้านขายอุปกรณ์กีฬา ร้านขายอุปกรณ์การวิ่งโดยเฉพาะ หรือร้านค้าออนไลน์อุปกรณ์กีฬา ดังนั้นจึงเป็นธรรมดามากที่นักวิ่งจะสงสัยว่า “แล้วไอ้ที่เราต้องการใช้จริงๆคืออะไรบ้างล่ะเนี่ย” คำตอบของคำถามนี้ ขึ้นอยู่กับว่าเพื่อนๆอยู่ที่ไหน ทำอะไรบ้างในการฝึกซ้อม มีความเต็มใจในการลงทุนซื้ออุปกรณ์ขนาดไหน และมีความรักในอุปกรณ์จุกจิกที่ไฮเทคและเฉพาะทางขนาดไหนค่ะ
อุปกรณ์การวิ่งคืออะไร?
อุปกรณ์การวิ่งคือคำที่พูดรวมสิ่งของทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งค่ะ อย่างไรก็ตาม ในตอนนี้เราจะจำกัดอยู่ที่อุปกรณ์ที่เพื่อนๆสามารถสวมใส่ได้เป็นรายบุคคลในขณะวิ่งเท่านั้น เมื่อคิดอย่างนี้แล้ว จึงสามารถแบ่งอุปกรณ์การวิ่งออกเป็น 5 ประเภทได้ดังนี้
1. อุปกรณ์พื้นฐาน
2. รองเท้า
3. อุปกรณ์สำหรับสภาพแวดล้อมเฉพาะ
4. อุปกรณ์จุกจิก
5. อุปกรณ์ซินเดอเรลล่า
เราจะไม่ลงลึกถึงขนาดแนะนำชื่อยี่ห้ออุปกรณ์นะคะ เพราะรูปแบบและรุ่นของอุปกรณ์การวิ่งเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วซึ่งเราไม่สามารถที่จะติดตามได้หมดเลยค่ะ
เริ่มแรกเรามารู้จักกับอุปกรณ์พื้นฐานของนักวิ่งกันนะคะ
การตัดสินใจแรกที่นักวิ่งจะต้องคิดเกี่ยวกับอุปกรณ์วิ่งคือจะใส่อะไรบ้าง ดังนั้นก่อนที่เพื่อนๆจะออกไปวิ่งครั้งแรก อย่างน้อยเพื่อนๆต้องมีชุดอุปกรณ์การวิ่งพื้นฐาน ดังนี้
1. รองเท้าวิ่ง 1 คู่
2. กางเกงวิ่ง 2 ตัว
3. เสื้อวิ่ง 2 ตัว (ผ้าคอตตอน หรือเนื้อผ้าแบบแห้งเร็ว)
4. (สำหรับผู้หญิง) ชั้นในสำหรับเล่นกีฬา
นักวิ่งที่เพิ่งเริ่มต้นและอาจหยุดวิ่งเมื่อไหร่ก็ได้นั้น สามารถที่จะหยุดการซื้อไว้ที่ชุดอุปกรณ์การวิ่งพื้นฐานนี้ชั่วคราวก่อน เพราะเพื่อนๆอาจจะอยากมั่นใจก่อนว่า เพื่อนๆและร่างกายของเพื่อนๆเห็นด้วยกับการฝึกก่อนที่จะถามความเห็นจากเงินในกระเป๋าของเพื่อนๆค่ะ
“มีทางเลือกของอุปกรณ์การวิ่งมากมาย และมันสามารถมีราคาสูงขึ้นได้อย่างรวดเร็วจริงๆ” เป็นคำพูดของเจฟ เดนเกท (Jeff Dengate) บรรณาธิการด้านรองเท้าและอุปกรณ์การวิ่งของรันเนอร์สเวิร์ล ซึ่งเป็นทั้งนักวิ่งที่วิ่งมาตลอดชีวิตกับอุปกรณ์สมัครเล่น นักวิ่งที่มีประสบการณ์วิ่งมาราธอนมากถึงสองโหลแล้ว และผู้ที่ชื่นชอบการวิ่งบนภูเขากับรองเท้าหิมะ “รองเท้าวิ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของอุปกรณ์การวิ่งที่คุณต้องใช้เวลากับมันมากที่สุด มันเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ป้องกันเดียวที่พวกเรานักวิ่งมี นักฟุตบอลมีสนับแข้งในขณะที่นักวิ่งมีรองเท้า”
สำหรับนักวิ่งที่รู้สึกว่าการซื้ออุปกรณ์เป็นจำนวนมากก็เหมือนกับการตั้งเป้าหมายเพื่อการฝึกซ้อมที่เก่งขึ้นนั้น เข้าใจผิดแล้วค่ะ เดนเกจได้ให้คำแนะนำไว้ว่า “การมีอุปกรณ์มากๆไม่ได้ทำให้คุณออกไปวิ่งได้บ่อยขึ้นหรอก” แหนะ แอบเจ็บค่ะ
ในฐานะนักวิ่งหน้าใหม่ เพื่อนๆควรให้ความสนใจกับการฝึกซ้อมวิ่งมากกว่า อย่าใช้ความกระตือรือร้นทั้งหมดไปกับความสนุกสนานจากการช้อปนะคะ เริ่มต้นด้วยรองเท้าคู่เดียว และชุดออกกำลังง่ายๆ 2 ชุด ทั้งเสื้อและกางเกง อาจทำจากผ้าคอตต้อน หรือเป็นรุ่นแห้งเร็วก็ได้ เมื่อเพื่อนๆแน่ใจแล้วว่าการวิ่งนี้เป็นกีฬาที่เหมาะกับเพื่อนๆ นั่นจึงเป็นเวลาที่เพื่อนๆค่อยซื้ออุปกรณ์เพิ่มได้นะคะ
ขอให้เพื่อนนักวิ่ง มีอุปกรณ์พื้นฐานครบ ใช้งานได้ดี และสวยสมดั่งใจต้องการกันทุกคนนะคะ
JoylyRunning 
Recent Comments