ตะคริวในนักวิ่ง สิ่งที่ต้องทำคืออะไร?

Posted on May 27, 2018 by joylyrunning

ตะคริวในนักวิ่ง สิ่งท่ต้องทำคืออะไร?

ตะคริวมักเป็นสิ่งที่นักวิ่งต้องเจอ เหมือนไปทานปลาทูแล้วต้องเจอก้าง ยังไงยังงั้น

มาดูกันค่ะว่าจะทำอะไรได้บ้างค่ะ

Enter your comment here...

Fill in your details below or click an icon to log in:

Email (required) (Address never made public)

Name (required)

Website

You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out / Change )

You are commenting using your Facebook account. ( Log Out / Change )

Connecting to %s

	เป็นดอมส์ (DOMS) ซะแ… on ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังวิ่ง อั…
	ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อห… on เป็นดอมส์ (DOMS) ซะแล้ว ท…
	กล้ามเนื้อน่องบาดเจ็… on ท่าออกกำลังด้วยโฟมโรลเลอร์สำหร…
	กล้ามเนื้อน่องบาดเจ็… on การยืดกล้ามเนื้อแบบกระตุ้นการร…
	กล้ามเนื้อน่องบาดเจ็… on ท่ายืดกล้ามเนื้อแบบ AIS