มิตรภาพที่เบ่งบาน เกิดขึ้นง่ายนิดเดียว แค่ออกวิ่งด้วยกัน

เสียงเด้งของข้อความในไลน์จากน้องเมย์ KRC (Krungthep Run Crew) ขอเชิญไปเป็นวิทยากร Outdoor เพื่อมอบความรู้เรื่องการบาดเจ็บในนักวิ่งให้กับกลุ่มเพื่อนนักวิ่งที่จะมาวิ่งด้วยกันในกิจกรรม KRC City Run#8 “Park Run” เราก็ยินดีปรีดารับคำไปอย่างว่าง่าย โดยยังไม่รู้ว่าน้องต้องการรายละเอียดอะไรบ้าง แต่ที่แน่ๆอยากจะไปร่วมวิ่งกับกลุ่มนี้นานแล้ว แค่ยังไม่มีโอกาส และครั้งนี้จึงเป็นโอกาสอันดีที่จะได้ร่วมวิ่ง ได้ทำความรู้จักกับเพื่อนๆนักวิ่งเพิ่มเติมอีกหลายคน โบนัสอีกหนึ่งอย่างก็คือการได้มอบความรู้ให้กับเพื่อนนักวิ่งแบบไม่หวังค่าตอบแทนใดๆ แค่คิดว่าจะได้ให้ ความสุขก็เปี่ยมล้นแล้วค่ะ

เราจัดแจงตารางชีวิตเพื่อพร้อมกับการวิ่งในวันกิจกรรม ระหว่างนี้ถามน้องเมย์เกี่ยวกับเรื่องที่ต้องการให้พูด รวมถึงผู้ฟังด้วยว่าเป็นกลุ่มไหน นักวิ่งหน้าใหม่ หน้าเก่า เท้าอ่อน เท้าแน่นอย่างไร เพื่อจะได้เตรียมตัวพูดได้ถูกใจ น้องเมย์ส่งคำถามจากนักวิ่งที่ลงสมัครวิ่งกับกิจกรรมนี้มาให้ เราเลยจับกลุ่มคำถาม เรียงตามความสำคัญ นักวิ่งเจอปัญหากันมาก เรียงไปเจอกันน้อย แล้วส่งกลับน้องเมย์ น้องเมย์จะเป็น MC เพื่อช่วยตั้งคำถามและเราตอบตามนั้น เป็นการควบคุมเวลาไปในตัว ไม่อย่างนั้นอาจจะยาวนานจนเกินเวลา เพราะถ้าบอกว่าอยากรู้เรื่องการบาดเจ็บในนักวิ่ง นี่กว้างมาก อาจจะพูด 3 วันไม่พอ

มาถึงวันกิจกรรม เราก็แอบตื่นเต้น ที่ตื่นเต้นนี่ไม่ได้ตื่นเต้นเรื่องพูด เรามักจะตื่นเต้นเวลาที่ต้องพบเจอเพื่อนใหม่ จริงๆแล้วเป็นคนชอบวิ่งคนเดียว เพราะจะรู้สึกว่าถ้าวิ่งกับคนอื่น เราวิ่งเร็วเกิน เพื่อนก็ต้องเร่ง เราวิ่งช้าเกิน เพื่อนก็ต้องรอ จะเกิดความเกรงใจใหญ่หลวงจนเราไม่มีความสุข ชีวิตนักวิ่งของเราจึงหนักไปกับการออกวิ่งคนเดียว พอต้องมาวิ่งกับเพื่อนๆที่เป็นกลุ่ม ไม่รู้ว่าวิ่งเร็วช้ายังไง ก็เลยตื่นเต้น แต่เมื่อมาเจอบรรยากาศความเป็นกันเอง ทีมงาน KRC เอง ก็พยายามดูแลนักวิ่งอย่างเต็มที่ ใครวิ่งไม่ไหวก็เดินเป็นเพื่อน ทำให้อบอุ่นคนเดินเป็นเพื่อน

ส่วนตัวเราเองทำเนียนๆไปอยู่กลุ่ม 3 ซึ่งรู้จักกับน้องก้อย เพราะเราทำงานอยู่ที่เดียวกัน หลังจากมีการนำวอร์มอัพกันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว เราก็เริ่มออกวิ่งจากสวนเบญจกิตติ โดยวิ่งรอบสวน 1 รอบ แล้ววิ่งบนสะพานเขียวไปที่สวนลุม ระหว่างนี้มีพักถ่ายรูปเป็นช่วงๆ แต่ก็ไม่บ่อยมาก ที่สนุกก็คือ กลุ่ม 3 เป็นกลุ่มของคนขาแรง จอยเห็นวิ่งขึ้นทางลาดตรงบันไดกันได้แบบสบายๆ ดูแรงไม่ตกกันเลย ทำให้บรรยากาศคึกคักมากขึ้น

นอกจากแวะถ่ายรูปที่สะพานเขียวแล้ว พอวิ่งเข้าประตูโรงเรียนสวนลุมพินี ก็หยุดซื้อน้ำดื่มกัน แล้วออกวิ่งต่อไปถ่ายรูปที่พระบรมรูปรัชกาลที่ 6 หลังจากนั้นน้องเมย์ก็ประกาศให้กลุ่ม 3 วิ่งนำไปก่อน คงเพราะเห็นว่าขาแรงกัน ส่วนเราก็ขอวิ่งตามแบบช้าๆ เพราะพรุ่งนี้ยังมีงานวิ่งอีกงานหนึ่งที่เราได้บิบมา เนื่องจากเพื่อนเจ็บขาวิ่งไม่ไหว และต้องวิ่งยาวอีก 20 กิโลเมตร เลยไม่ตาม ดูความเร็วแล้วไม่ต่ำกว่าเพซ 6 เลยปล่อยไปค่า เจอน้องก้อย เดินมากับน้องตองที่เจ็บเท้ากันอยู่ เลยชวนแวะซื้อน้ำฝรั่งลือชื่อของสวนลุมดื่มกัน ซึ่งเราเดินผ่าตรงนั้นกันพอดี พอได้น้ำฝรั่งสดชื่นแล้ว เราก็ขอวิ่งต่อ แต่น้องก้อยขอเดินลัดเล็กน้อย

เรามีนัดกับคนรู้ใจแถวประตูตึกอื้อจือเหลียง เลยไม่ลัดด้วย วิ่งเอาน้ำฝรั่งไปให้ แล้วก็ขอตัววิ่งต่อ เพราะกลัววิ่งไม่ทันกลุ่ม มัวแต่โอ้เอ้ หลังจากนี้จะเป็นส่วนของเราที่เราจะต้องพูด หันไปหันมาเจอน้องขิม เลยได้วิ่งไปด้วยกัน

เราวิ่งวนสวนลุม 1 รอบ แล้ววิ่งออกประตูเดิม ขึ้นสะพานเขียว แล้วตรงไปเข้าประตูสวนเบญจกิตติทางเดิมกับที่วิ่งออกมา ทางกลุ่มกำลังจะนำยืดกล้ามเนื้อพอดี เลยได้ยืดกล้ามเนื้อตามไปด้วย

แล้วช่วงเวลาของเราก็เริ่มต้นขึ้น เป็น 1 ชั่วโมงที่ได้ตอบคำถามเพื่อนนักวิ่ง และได้เห็นว่าไม่มีเพื่อนนักวิ่งคนไหนกลับก่อน ทุกคนตั้งใจนั่งฟัง และถามคำถามเพิ่มเติม รู้สึกดีใจที่เพื่อนนักวิ่งมีความสนใจเรียนรู้เรื่องของการป้องกันการบาดเจ็บ และวิธีการดูแลตนเองเมื่อบาดเจ็บแล้ว เราก็ยิ่งมีความสุขมากขึ้น ช่วงสุดท้ายเป็นช่วงตอบคำถาม แจกรางวัลที่จะได้จากผู้สนับสนุนหลักของงานนี้นั่นก็คือ เครื่องดื่มเกลือแร่ Pocari ซึ่งทำให้บรรยากาศการแจกรางวัลคึกคักมากขึ้นไปอีก เราเองในฐานะวิทยากรรู้สึกดีใจมากเมื่อรู้ว่าคนฟังตั้งใจฟังและตอบคำถามได้ถูกต้องหมดเลย

หลังจากนั้นจึงเป็นช่วงเวลากล่าวขอบคุณและมอบของที่ระลึกทั้งจากทางกลุ่มและ Pocari Sweat ซึ่งก็ต้องขอบคุณกลับไปตามระเบียบ งานนี้เราไม่ได้ต้องการเงินทองค่าตอบแทนอะไรอยู่แล้ว แค่น้องนึกถึง เตรียมของมาให้ก็ขอบคุณมากแล้ว อย่างที่บอกไปข้างต้น งานนี้เรามาด้วยใจที่อยากจะร่วมวิ่งกับกลุ่มที่กด Like ไว้นานแล้ว และอยากจะมาให้ความรู้กับเพื่อนนักวิ่งเท่านั้นเอง หากจะมีประโยชน์ที่เพื่อนๆสามารถนำไปต่อยอดได้ก็จะดีใจมากๆแล้วค่ะ

สรุประยะทางวิ่งวันนี้ประมาณ 7.74 กิโลเมตร ใช้เวลาไปกันประมาณ 1:34:04 ชั่วโมง เป็นการวิ่งกลุ่มที่มีการหยุดถ่ายรูปค่อนข้างน้อย และทำเวลาได้ดีจริง

ถ่ายรูปล่ำลาแยกย้ายกันไปเมื่อถึงเวลา สุดท้ายนี้ต้องขอบคุณน้องเมย์ KRC ที่เชิญมาพูดให้ความรู้ครั้งนี้ ถือเป็นงานวิทยากร Outdoor งานแรกในชีวิต และขอบคุณน้องก้อย น้องตอง และน้องขิมที่มาวิ่งเป็นเพื่อนด้วยกัน ร่วมถึงเพื่อนนักวิ่งคนอื่นที่อยู่ในกลุ่มทั้งหมด ขอบคุณ Pocari ที่แจกน้ำเกลือแร่เย็นๆหลังจากที่วิ่งกลับมาร้อนๆ ชุ่มชื่นหัวใจมากค่ะ แหนะ งานขายก็มา ไว้มีโอกาสเราคงได้เจอกันใหม่นะคะ

วันนี้มาวิ่ง นอกจากจะได้เจอน้องๆจากกลุ่ม You Run We Run แล้ว ยังได้รู้จักกับน้องใหม่ๆจากกลุ่ม KRC ด้วย แม้จะเป็นคนจำชื่อไม่เก่ง แต่จะพยายามจำหน้าให้ได้หมดทุกคนนะคะ ดีใจที่ได้รู้จักค่า

ขอให้เพื่อนนักวิ่งทุกคนมีมิตรภาพที่เบ่งบานขึ้นในใจกันมากๆนะคะ

18 พ.ค. 2562

Cr. ขอขอบคุณภาพสวยๆจากหน้าเพจ KRC และตากล้องในกลุ่มทุกคนค่ะ