ทำไมใครๆจึงหันมาวิ่งมาราธอน

ก่อนที่เพื่อนๆจะเริ่มเตรียมตัววิ่งมาราธอน เพื่อนๆควรรู้ว่าทำไมเพื่อนๆจึงหันมาวิ่ง นอกเหนือจากนั้น การตัดสินใจวิ่งมาราธอนก็ไม่เหมือนกับการตัดสินใจว่าจะทานอะไรเป็นอาหารค่ำ หรือจะสั่งอะไรที่ชื่นชอบในร้านกาแฟ แต่มันคือการตัดสินใจที่ค่อนข้างจะยิ่งใหญ่ที่ต้องใช้ความรับผิดชอบ ดังนั้นเหตุผลที่จะลงมือทำจึงเป็นคำถามแรกที่สำคัญที่ควรจะถามตัวเอง เพื่อนๆอาจต้องการวิ่งมาราธอนด้วยเหตุผลที่หลากหลายดังต่อไปนี้

เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง: การฝึกซ้อมเพื่อการวิ่งมาราธอนเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมเพื่อพัฒนาสมรรถภาพทางกายทางด้านแอโรบิค (ไม่ใช่การมีบั้นท้ายที่ใหญ่ขึ้น) ไม่มีอะไรทำให้เพื่อนมีสมรรถภาพทางแอโรบิคได้ดีขึ้นเท่ากับการวิ่งอีกแล้ว นั่นเป็นเพราะว่าการวิ่งเกี่ยวข้องกับการทำงานของร่างกายทั้งหมด มันฝึกกล้ามเนื้อทุกมัด สามารถทำให้ชีพจรสูงขึ้นมากกว่ากิจกรรมอื่นๆซึ่งเป็นสิ่งเร้าที่มีพลังต่อการพัฒนาสมรรถภาพระบบหัวใจและหลอดเลือด

เพื่อลดน้ำหนัก: การวิ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก เนื่องจากการวิ่งสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากกว่ากิจกรรมอื่นๆ และเพราะว่าการฝึกซ้อมเพื่อการวิ่งมาราธอนคือการวิ่งจำนวนมาก ซึ่งก็คือจำนวนพลังงานที่ถูกเผาผลาญจึงมีมาก คนส่วนใหญ่แม้แต่นักวิ่งที่แข่งขันตามฤดูกาลมักจะน้ำหนักลดลง 1 – 2 กิโลกรัมระหว่างการฝึกซ้อมเพื่อการวิ่งมาราธอน

เพื่อท้าทายตัวเอง: มนุษย์มักชอบผูกตัวเองอยู่กับความพยายามที่ยาก จึงตั้งเป้าหมายให้ยากและเอาชนะให้ได้ แล้วจะมีอะไรที่ดีกว่าในการท้าทายให้วิ่ง 42 กิโลเมตรได้ล่ะ? การลงมือทำเช่นนี้จะได้ทั้งความท้าทายต่อร่างกายและการทดสอบความแข็งแรงของจิตใจ

เพื่อทำบางอย่างให้สำเร็จและพัฒนาความเคารพตนเอง: การพยายาม และที่ดีไปกว่านั้นก็คือการประสบความสำเร็จในบางสิ่งที่เพื่อนๆคิดว่ายากเป็นความรู้สึกที่ดี ช่วยให้อาหารกับอัตตาของเพื่อนๆและทำให้เพื่อนๆรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น แม้ว่าการวิ่งมาราธอนจะเป็นสิ่งที่เริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ แต่คนที่สามารถทำได้สำเร็จก็ยังมีจำนวนน้อยอยู่

เพื่อสร้างสัมพันธ์กับเพื่อนๆและครอบครัว: การวิ่งมาราธอนสามารถสร้างสังคมได้ดีมาก เพราะทำให้เพื่อนๆและกลุ่มเพื่อนและครอบครัวสามารถแลกเปลี่ยนประสบการณ์ร่วมกัน หลายๆคนฝึกซ้อมเพื่อวิ่งมาราธอนด้วยกัน การสนับสนุนจากกลุ่มเพื่อนและครอบครัวที่วิ่งด้วยกัน สามารถเป็นแรงผลักดันที่รุนแรงมาก และการวิ่งระยะทางไกลๆนั้นยังให้เวลาเพื่อนๆในการตามกลุ่มเพื่อนให้ทันอีกด้วย

เพื่อบริจาคเงินเป็นการกุศล: การวิ่งมาราธอนคือวิธีที่ดีในการบริจาคเงินเพื่อเหตุผลที่ดี เมื่อเพื่อนๆวิ่งเพื่อการกุศล เพื่อนๆไม่ได้วิ่งเพื่อตัวเองอย่างเดียวอีกต่อไป เพื่อนๆรู้สึกถึงภาระของความรับผิดชอบ เพื่อนๆกำลังวิ่งเพื่อเด็กๆที่เป็นลูคีเมีย หรือวิ่งเพื่อแม่ที่เป็นมะเร็ง เพื่อนๆกำลังทำบางอย่างที่ดีสำหรับตัวเพื่อนๆเองและสำหรับผู้อื่นด้วย

เพื่อทำให้วิกฤตวัยกลางคนสงบลง: การดึงความสนใจจากอายุที่เพิ่มขึ้น ไปสู่การวิ่งมาราธอนเป็นเหตุผลที่ธรรมดามากจริงๆ คนจำนวนมากได้ตัดสินใจทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่และทำเหมือนการเขย่าชีวิตให้มีชีวามากขึ้นเล็กน้อยด้วยการทำลายสถิติบางอย่างในวันเกิดช่วงอายุ 40 หรือ 50 ปี (60 ปี หรือมากขึ้นกว่านั้น) การทำบางสิ่งที่ท้าทายคือวิธีการดึงความสนใจที่ดีเยี่ยมจากความรู้สึกกังวลใจที่คืบคลานเข้ามาพร้อมกับอายุที่มากขึ้น ประโยชน์ของการวิ่งมาราธอนที่น่ามหัศจรรย์คือการมีพลังที่ทำให้เพื่อนๆรู้สึกว่าตัวเองหนุ่มสาวขึ้น

เพื่อก้าวผ่านอีกหนึ่งสิ่งที่อยู่ในรายการ “ต้องทำ” ของชีวิต: การวิ่งมาราธอนกลายมาเป็นกิจกรรมยอดนิยมอีกหนึ่งกิจกรรมที่ต้องอยู่ในรายการที่ต้องทำสำเร็จสักครั้งหนึ่งในชีวิต เป็นสิ่งที่จะต้องทำก่อนที่จะไม่สามารถทำได้ หลายคนต้องการที่จะมีประสบการณ์เอาชนะความท้าทายของการฝึกซ้อมเพื่อการวิ่งระยะทาง 42 กิโลเมตรเพียงเพื่อให้ได้ความรู้สึกว่าได้ทำแล้ว เหมือนกับการได้ลองกระโดดร่มสักครั้งในชีวิต (เพียงแต่ว่าปลอดภัยกว่าเท่านั้นเอง)

คงมีอีกหลากหลายเหตุผลในใจแต่ละคน การวิ่งมาราธอนเป็นการพิสูจน์อะไรบางอย่าง อย่างน้อยก็เป็นการงัดข้อกับร่างกายที่เคยเกียจคร้าน ให้มาขยันขยับมากขึ้น แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลได้ก็ตาม ผลลัพธ์ที่ได้คุ้มค่าแน่นอน

ขอให้เพื่อนนักวิ่งมีความสุขกับการพิชิตมาราธอนแรกกันนะคะ